당신은 왜 달리지 않는가?
🏃♀️ 왜 달리기를 시작해야 할까?— 나도 몰랐던, 한 걸음의 힘“운동은 해야 하는데, 뭐부터 시작하지?”“헬스장은 부담되고, 홈트는 꾸준히 못 하겠고…”“살도 좀 빼고 싶은데, 무작정 굶는 건 힘들고…”혹시 이런 생각, 해본 적 있지 않나요?사실 나도 그랬어요.운동은 필요하다고 느끼면서도, 시작이 늘 막막했거든요.그러다 어느 날, 그냥 집 앞을 10분쯤 걸어보다가 뛰어봤어요.딱 1분. 숨이 차고, 다리는 무거웠지만 그 하루가 내 일상을 바꾸는 시작이 됐죠.그게 바로 달리기의 매력이에요.복잡한 준비 없이, 한 걸음부터 시작할 수 있는 운동.그리고 작은 시작이 생각보다 큰 변화를 만들어준다는 걸, 달리기를 통해 알게 됐어요. 오늘은 왜 달려야하는지 알아볼까요?1. 달리기는 ‘가장 간단한 운동’이다운동을..
2025. 4. 22.
